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Perfetti Per Chi È A Dieta

Perfetti Per Chi È A Dieta
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Se stai seguendo una dieta e desideri provare dei dolcetti che non compromettano i tuoi obiettivi, sei nel posto giusto! È possibile godere di prelibatezze gustose, proteiche e leggere per la colazione senza sentirsi in colpa.

Ricetta per Pancake Proteici

I pancake proteici sono un’ottima alternativa ai tradizionali pancake. Ecco come prepararli:

  • Ingredienti: 1 banana matura, 2 uova, 30g di farina d’avena, 1 scoop di proteine in polvere.
  • Preparazione: Schiaccia la banana in una ciotola. Aggiungi le uova e mescola bene. Incorpora la farina d’avena e le proteine fino a ottenere un composto omogeneo.
  • Scalda una padella antiaderente e versa un mestolo di composto. Cuoci per 2-3 minuti per lato. Servi con yogurt greco e frutta fresca.

Snack Leggeri e Saziosi

Per uno spuntino veloce e salutare, prova a preparare delle barrette energetiche fatte in casa:

  • Ingredienti: 200g di datteri, 100g di noci, 50g di fiocchi d’avena, un pizzico di sale.
  • Preparazione: Frulla tutti gli ingredienti in un robot da cucina fino a ottenere un composto omogeneo. Stendi il composto in una teglia foderata di carta da forno e lascia riposare in frigo per almeno 2 ore. Taglia a barrette e conserva in un contenitore ermetico.

Scegli i Giusti Ingredienti

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Per i PASSAGGI completi della cottura, vai alla pagina seguente oppure apri il pulsante (>) e non dimenticare di CONDIVIDERE con i tuoi amici su Facebook

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