Per preparare 2 porzioni di pancakes, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 100 g di fiocchi d’avena
- 2 mele
- 2 uova
- 200 ml di latte
- 1 cucchiaio di zucchero (opzionale)
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaino di lievito in polvere (opzionale)
- Olio di oliva o burro per la cottura
Istruzioni per la preparazione
- Step 1: In una ciotola, schiaccia le mele fino a ottenere una purea.
- Step 2: Unisci le uova e il latte alla purea di mele e mescola bene.
- Step 3: Aggiungi i fiocchi d’avena, il sale e il lievito. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
- Step 4: Scalda una padella antiaderente e ungi con un po’ di olio o burro.
- Step 5: Versa un mestolo di pastella nella padella calda e cuoci fino a quando non si formano delle bolle sulla superficie (circa 2-3 minuti).
- Step 6: Gira il pancake e cuoci l’altro lato finché è dorato.
- Step 7: Ripeti fino a esaurire la pastella e servi i pancakes caldi con i tuoi topping preferiti.
FAQ
D: Posso sostituire i fiocchi d’avena?
R: Sì, puoi usare farina di avena o un’altra farina sana, ma la consistenza potrebbe cambiare.
D: Posso preparare i pancakes in anticipo?
R: Sì, puoi cuocerli e conservarli in frigo per 2-3 giorni. Riscaldali prima di servire.
D: Quanti pancakes posso ottenere con questa ricetta?
R: Con queste dosi otterrai circa 4 pancakes, a seconda della dimensione.
D: Posso congelare i pancakes?
R: Sì, puoi congelarli separati da pellicola trasparente. Scalda nel microonde o in padella prima di mangiarli.
D: Sono adatti per una dieta vegana?
R: È possibile sostituire le uova con una banana schiacciata o un mix di semi di lino e acqua per renderli vegani.
Conclusione
I pancakes di fiocchi d’avena e mele sono una colazione sana e personalizzabile che può rivoluzionare il tuo inizio giornata. Sperimenta con diversi ingredienti e trova la combinazione che preferisci. Non dimenticare di fare attenzione alla cottura e di lasciati ispirare dalla freschezza delle mele e dalla bontà dei fiocchi d’avena. Prepara questa delizia e scopri come un pasto semplice può essere anche incredibilmente appagante!