Prima di cominciare, assicurati di avere tutto il necessario per preparare i tuoi dolcetti. Ecco gli ingredienti:
- 3 banane mature
- 150 g di fiocchi d’avena
- 30 g di cacao amaro
- 50 g di miele o sciroppo d’acero (opzionale, per dolcificare ulteriormente)
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Un pizzico di sale
Istruzioni
Ecco come preparare i Dolcetti Banana Avena e Cacao in pochi semplici passaggi:
- Step 1: Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestendola con carta da forno.
- Step 2: In una ciotola, schiaccia le banane con una forchetta fino a ottenere un composto omogeneo.
- Step 3: Aggiungi i fiocchi d’avena, il cacao amaro, il miele (se usato), l’estratto di vaniglia e il sale. Mescola bene fino a ottenere un impasto uniforme.
- Step 4: Con un cucchiaio, preleva delle porzioni di impasto e forma delle palline, ponendole sulla teglia preparata.
- Step 5: Cuoci in forno per circa 15-20 minuti o finché non sono ben dorati.
- Step 6: Lascia raffreddare i dolcetti sulla teglia per qualche minuto prima di trasferirli su una gratella per completare il raffreddamento.
Domande Frequenti
Dove posso conservare i Dolcetti Banana Avena e Cacao?
I dolcetti possono essere conservati in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per 2-3 giorni o in frigo per una settimana.
Posso sostituire l’avena con un altro ingrediente?
Sì, puoi utilizzare farine alternative come la farina di cocco o la farina di mandorle, ma la consistenza finale potrebbe variare.
Alcune varianti per questa ricetta?
Puoi aggiungere noci tritate, gocce di cioccolato fondente o spezie come la cannella per variare il gusto.
Questi dolcetti sono adatti a una dieta vegana?
Sì, l’uso di miele può essere sostituito con sciroppo d’acero o agave per una versione vegana.
Possono essere congelati?
Assolutamente! Puoi congelare i dolcetti e scongelarli al bisogno per uno spuntino veloce.
Conclusione
I Dolcetti Banana Avena e Cacao sono un’ottima scelta per una merenda sana, facile da preparare e deliziosa. Con la loro consistenza morbida e il sapore ricco, soddisferanno non solo le tue voglie dolci, ma anche il tuo desiderio di un’opzione nutriente. Provali oggi e scopri quanto possono essere buoni! Perfetti per tutta la famiglia!